如何改正错误client cross frame attack
WebGoat是一个渗透破解的习题教程,分为简单版和开发版,GitHub地址.
简单版安装
简单版是个JAVA的Jar包,只需要有Java环境,然后在命令行里执行
java -jar webgoat-container-7.0.1-war-exec.jar
然后就可以访问"127.0.0.1:8080/WebGoat"就可以了,注意"WebGoat"大小写敏感,不能写错.
开发版安装
WebGoat有些题目是开发版中才能做的,所以说需要安装开发版(但是比较坑的是安了开发版也有做不了的)先来看看条件
Java = 1.6 ( JDK 1.7 recommended )
Maven 2.0.9
Your favorite IDE, with Maven awareness: Netbeans/IntelliJ/Eclipse with m2e installed.
Git, or Git support in your IDE
Java环境肯定要装,然后因为我用的是Mac所以IDE用的是Xcode,Xcode自带了Git.所以剩下的就剩下Maven.
Maven
用过Xcode的应该知道CocoaPods,Maven就是类似CocoaPods的一个包管理软件,下载地址中下载压缩包,不要下载源码
apache-maven-3.3.9-bin.zip
然后进行解压缩,之后进行Maven配置,其中x.x.x为版本号,Name为你Mac的账户名
将解压后文件夹apache-maven-x.x.x移到/Users/Name/Library目录下
然后修改~/.bash_profile的内容,如果不存在就新建一个
全部命令行为
cd ~/Downloads/
mv apache-maven-3.3.9 ~/Library/apache-maven-3.3.9
vi ~/.bash_profile
其中bash_profile的内容为
export MAVEN_HOME=/Users/Name/Library/apache-maven-3.3.9
export PATH=$PATH:$MAVEN_HOME/bin
然后进行测试
Body Attack是什么？？？
Body Attack培训是一项增强力量和耐力的心肺训练。
BODYATTACK® 是一项高能量健身课程，动作既适合初学者，又能满足运动达人的需求。将竞技动作，如跑步 (running)，弓步跳 (lunging) 和跳跃 (jumping)，与力量训练——如俯卧撑和深蹲，结合在一起。莱美教练会在活力四射的音乐声中指导激励你完成训练，以科学方式助你挑战自身极限，燃烧高达730卡路里，给你带来成就感。
补充
BA课程描述
BA是一项55分钟的课程。其中包括两个有氧训练部分，对心血管的健康水平和耐力进行挑战。对肌肉的调节会让整个身体充满力量并对全身进行塑形。
1. 热身
开场小节的重点在于使用大幅度、简单的有氧动作达到热身。
2. 混合冲击
本小节通过加大幅度的动作和步法，让身体为接下来的有氧运动做好准备。
3. 有氧训练
逐步提高动作强度和动作幅度，在进入接下来的巅峰小节之前找到自己的训练“区域”。
4. 复合训练
这是课程中的第一个强度巅峰。通过在体育训练中经常使用的、迅速提升的复合训练，让身体处于负重状态下。
5. 上肢训练
这是降低心率、恢复和增加力量的时刻。此处的重点在于对双肩、胸部、三头肌和核心进行训练，达到对上肢的调整和塑形。
6. 跑步
在一些自由式跑步和规范式跑步中放松，再次提升心率。
7. 灵活性
使用大量来自体育运动的混合动作测试你的速度和灵活性，在课堂互动中享受快乐。
8. 间歇训练
使用一系列训练与恢复的段落对心脏系统进行挑战。
9. 力量
最后的巅峰小节。在有力的动作中加大动作上下起伏的幅度。付出最大的努力，取得最大的健身成效。
10. 下肢训练
增强下肢，包括双腿和腹部，的力量并对其进行塑形。
11. 放松
恭喜你成功了。现在是恢复和拉伸的时间。
网络安全大赛的简称是什么？
01
CTF
CTF（Capture The Flag，中文：夺旗赛）是网络安全领域中一种信息安全竞赛形式，起源于1996年DEFCON全球黑客大会，以代替之前黑客们通过互相发起真实攻击进行技术比拼的方式。参赛团队之间通过进行攻防对抗、程序分析等形式，率先从主办方给出的比赛环境中得到一串具有一定格式的字符串或其他内容，并将其提交给主办方，从而夺得分数。
《亲爱的，热爱的》电视剧连续多天霸占热点话题，原因不仅仅是因为爱情，更是一份年轻人的热血与梦想。新产业诞生的时候，自己所面对的非议以及不理解，让网络安全人才推上了热点，也让互联网网络安全再次受到重视！
网络安全大赛简称CTF大赛，全称是Capture The Flag，其英文名可直译为“夺得Flag”，也可意译为“夺旗赛”。CTF起源于96年DEFCON全球黑客大会，以代替之前黑客们通过互相发起真实攻击进行技术比拼的方式。现在已成为全球范围网络安全圈流行的竞赛形式。其大致流程是，参赛团队之间通过进行攻防对抗、程序分析等形式，率先从主办方给出的比赛环境中得到一串具有一定格式的字符串或其他内容，并将其提交给主办方，从而夺得分数。为了方便称呼，我们把这样的内容称之为“Flag”。
在当下大数据时代，人们的信息越来越透明化，尤其在5G、人工智能、移动APP更容易遭到网络攻击，安全问题也变得越来越复杂。由国家信息安全漏洞共享平台（CDVN）信息安全漏洞提供数据：2018年共检测到安全漏洞13974个，高危漏洞4765个，占比达到三分一还多。网络恶意攻击强度、频率以及影响一直在扩大发展。
这次热点电视剧，让互联网新潮领域参与进入大众影视作品，由剧集反应生活，“拦截”“修复漏洞”“防御漏洞”“夺旗”等术语出现，同领域的互联人产生了共鸣。同时也反应了国家在普及安全方面不仅停留在某个政府、某个企业或者某一类行业上，关注点也放在了青年人才的输出、大众网络安全意识培养和国家级网络安全的专业度方面。
CTF竞赛模式具体分为以下三类：
一、解题模式（Jeopardy）
在解题模式CTF赛制中，参赛队伍可以通过互联网或者现场网络参与，这种模式的CTF竞赛与ACM编程竞赛、信息学奥赛比较类似，以解决网络安全技术挑战题目的分值和时间来排名，通常用于在线选拔赛。题目主要包含逆向、漏洞挖掘与利用、Web渗透、密码、取证、隐写、安全编程等类别。
二、攻防模式（Attack-Defense）
在攻防模式CTF赛制中，参赛队伍在网络空间互相进行攻击和防守，挖掘网络服务漏洞并攻击对手服务来得分，修补自身服务漏洞进行防御来避免丢分。攻防模式CTF赛制可以实时通过得分反映出比赛情况，最终也以得分直接分出胜负，是一种竞争激烈，具有很强观赏性和高度透明性的网络安全赛制。在这种赛制中，不仅仅是比参赛队员的智力和技术，也比体力（因为比赛一般都会持续48小时及以上），同时也比团队之间的分工配合与合作。
三、混合模式（Mix）
结合了解题模式与攻防模式的CTF赛制，比如参赛队伍通过解题可以获取一些初始分数，然后通过攻防对抗进行得分增减的零和游戏，最终以得分高低分出胜负。采用混合模式CTF赛制的典型代表如iCTF国际CTF竞赛
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