李欣频木马程序 第二期_李欣频木马程序

让你的爱和情绪小狗，都活在当下

去年12月，我在两位朋友圈里看到有李欣频这个人，主要都是关于广告创意和心灵探索方面的，突然有了很想亲近她的感觉。因此我马上在当当下单了《人类木马程序》，《人生创意4堂课》这4本书。而这本《人生木马程序》是我了解李欣频的第一本书。

我带着三个问题来看这本书：

1.这本书讲了什么？

2.我有什么相似的经历？

3.反思书中提出的木马程序，我要怎么做？

在看书前，我也因为没接触过李欣频，在网上简单搜索了她的经历。不看不知道，一看吓一跳。

李欣频，她是出了名的大才女，现在在北京大学广告学系攻读博士，北京大学新闻与传播学院客座讲师。还是成品书店特约文案，宏数字艺术中心特约文案创意。她是台湾广告界响当当的人物，同时她也是作家、创意导师、旅行家、美食家等多重身份的斜杠中年。

你也许听过这样一断广告词：

你写ppt时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；

你看报表时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖。

你挤进地铁时，西藏的山鹰盘旋云端；

你在会议中吵架时，尼泊尔的背包客端起酒杯坐在火堆旁。

有一些高跟鞋走不到的路，

有一些喷着香水闻不到的空气，

有一些在写字楼里永远遇不到的人。

就正是这位才女的早期广告作品，至今还是广告界的经典文案。

这本书信息量非常大，是李欣频对常见的人类木马程序写出了查杀的方法与解法，类似360杀毒软件，一边深度扫描木马之毒，一边解读。

木马程序是具有隐蔽性和非授权性的。李欣频比喻人类木马程序也是说，指植入受其控制、无意识信以为真，无法正常运作的，潜意识的意识和行为，不断出现无意识的“鬼打墙”的状况。一旦我们有了木马程序，就非常容易断章取义，移花接木，把别人的话剪接成符合我们自己这组木马程序的概念，这个概念对于你来说，实际上是无意识的行为。

针对大部分普通人存在的木马程序，例如认为自己不够好不够美，担心健康，钱不够多，没有天赋，不自由，没有爱，找不到生命的意义和使命等，将其归纳为4大类52个模组：第一，自我与人际关系的木马程序；第二，感情的木马程序；第三，天赋、梦想与金钱的木马程序；第四，导致身心疾病的木马程序。

而贯穿整书的重要工具是霍金斯意识能量层级表，一共分为12级，层级越高的是正向的频率，层级越低是负向频率。霍金斯意识能量层级表与李欣频所说的木马程序的共同点，个人理解就2点，分别是情绪和爱。

霍金斯意识能量层级表有点专业词汇，像我这种初级者来看比较高深，不一定懂。但是李欣频有学校教学和创作文案的大量经验，使这本书通俗易懂。

我个人理解这本书中主要分了两大组，一个是对自我认识，一个是对外在的认识。

自我的认识就是对人际关系、感情、天赋梦想金钱，身体健康的木马程序。而对外在的认识是指意外，世界外部环境影响的木马程序。

我比较关注的是第二大类感情木马程序，有6种模组：焦虑，孤独，怀疑对方不爱我，怀疑对方出轨，嫌伴侣不够好，爱情控制狂。

以我自己为例，我现在最明显的是存在感不足模组和焦虑模组。

2017年开始，我接触到秋叶大叔和秋叶团队，逐步接触读书圈子和知识分子的圈子。

那一段日子，身边接触的都是各类爱读书的达人和各种斜杠青年，我觉得自己是一个文盲和后进生，没有任何特长，也特别平庸，因此非常的自卑。因此近两年我拼命地阅读、加入各种社群，刷存在感，就是为了赢得关注，缓解落差焦虑。

按照快速筛查木马程序的方法，我现在的这个念头，准备要做的这个行为，最源头与最底层是源于恐惧。

对于我这个“勤学好问以赢得关注”，存在感不足模组的解法是：顿悟一切如晨露、如梦幻泡影，不再以追求成就来逃避真实的自己。那些一年读100本、300本书的大神，确实也是经过长期的坚持，所以我不能比数量，我要比质量。姿态放平，心态调整为正向频率，感恩这个社群带给我的新视角和新知识，弥补了我的时间盲区，然后根据自身节奏逐步融入挑战区，熟悉这个能量场的节奏，再逐步去晋升。

就像我们在这个群相遇的小伙伴，我们正是因为在秋叶团队里有了共同的频道，大家都是爱看书，所以走到这个小群里，我们希望共同的输出，自己对读书的想法交流，然后再碰撞出新的火花。

书中最后给出如何破解这个木马程序的8种破解之道：

1.思想决定行为，因此要调整自己正向思维的频道。

2.大自然无界，人生不受限。

3.没有很难，只有决定。

4.消灭敌人最好的方法，就是把它变成朋友。

5.每天调频换角度，以演员的角度来生活。

6.强项频率平移到弱项法。

7.先调好频率，再说话、反应、做事、生活。

8.音频振碎木马程序。

对于以上我个人的理解就是：要控制好自己的情绪，以最好的正向频率、舒适的状态与大自然、身体和平相处。另外，最重要的是爱，解决办法就是调频，转换爱的能量场，缓解焦虑。

今天简单跟大家分享了李欣频《人类木马程序》这本书，分别有4大类木马程序：人际关系、感情、天赋梦想金钱、健康。第二是这些木马程序的破解方法，最重要是以爱的频率调整自己的情绪，与身体和平相处、自然和平相处、与外界和平相处。活在当下！

什么样的书会吸引你？

能吸引我的书有以下特点：

1.能让我有所收获

2.能引起我深思

3.能启发我

4.较实用的书

5.解决我的困惑

看书带给我的好处：

首先，看书可以获取无穷尽的知识。书籍是丰富的信息来源。阅读不同类型、主题的书籍也会帮助我们更加深入的窥探这个世界、认识这个世界，也能更加深刻的认识你自己。每当你读一本书时，你都会学到一些本来不为人所知的新信息。

其次，看书能给予你精神充足的养分，比如鸡汤类的书籍能让你对生活充满希望，对未来充满前进的动力等等。

看书也是一种放松、解压的好方式。看书能让你远离尘嚣，远离那个嘈杂的世界，回归自我，心灵平静。

看书也可以开阔视野，书本中的知识可谓是包罗万象，通过看书，可以拓宽视野， 在看书的过程中，可以阅读跟你不同的人，比如来自不同文化或背景的人，能帮助你了解他们的看法，重新审视原有的偏见。

看书还可以提高写作水平，在看书的过程中，你会欣赏到许多优美的词句，写作时就可以学习和借鉴，取长补短。看书也能在潜移默化中提高你的语言表达能力。

通过看书你会接触到来自不一样思想、不一样信仰、不一样种族的人的不一样的故事。这有助你开放思想，使你更能理解多元化的事物。阅读是一种脑力刺激练习，能够让你的大脑坚持活跃，它还能减缓你脑力的衰老。

看书和看电视最大的区别是看书给你释放创造力的空间。你看得越多，你学到的新东西就越多。新的想法总能拓展我们的思维，以新的更好的方式重新发现生活。我们开始以一种不一样的方式看待这个世界，经过这种方式我们找到了新的创造性的解决方案。

每个人看待看书的态度是截然不同的，但它对于我们的好处是不言而喻的。总之，我们要尽可能的多看书，用知识武装自己的头脑，使自己变得更强大。

一个促进自我觉察的能量表

霍金斯的意识能量层级表是贯穿李欣频《人类木马程序》的一个重要工具，这个工具对我们察觉情绪，转化情绪非常有用。

书中提到的霍金斯能量层级表是这样的：

我在网上搜这个图时，也看到这个图的负面评价，比如骗局，比如该图无法经过双盲测试，被许多科学家诟病。

不过，这些都不妨碍我使用这张图。

我是这样使用这张图的：我先熟悉一遍这张图中各种情绪的能量，大概知晓哪些情绪是负面的，哪些是正面的。然后在自己有情绪时，将自己的情绪放在这个框架里，去判断它是属于一个什么能量。心里有了这个图后，我对自己的情绪更加敏感了。

这张图中数值200，我能行，勇气，肯定这一栏是正负面情绪的分界线。

当我感受到欲望时，比如最近纠结要不要上一个100天的手帐训练营，要不要买那个单肩包等，我的能量在这个表里的数值是125，这是一个负面能量。我觉察到它们，然后我探索它们：我为什么感到纠结？因为我害怕它们不值，这是对他人的怀疑，也有对自己的不自信。这个发现又让我想到李笑来说的“决定教育质量的最关键因素是受教育的人”这个观点，于是我接下来要考虑，我有没有底气学好，让付出去的钱值回票价。当我有底气值回票价了，我的情绪是肯定、勇气、信心，这时的能量就在向着正面的方向转变。然后还有向主动、乐观、我喜欢等更高层级的情绪转化，不过今天我的能量还处于一种怀疑的负能量中。

除了以上的能量转化觉察，这张能量层级表，还可以帮助我记录那些正面的能量记忆，比如我在森林里跑步、散步，望着云朵、天空发呆时是一种美好、喜乐、清朗、清明的感受，然后我就可以多去森林里散步，多看天空与云朵，多发呆，更多地感受快乐。

重新定义你是谁！——关于“认识自己”，我的5大领悟

“人啊，认识你自己。”相传这是刻在古希腊阿波罗神庙的一句箴言。

可是，我们真的很好地认识自己了吗？

我想，认识自己——这是我们一辈子的功课。我们需要在不断探寻的过程中，去重新定义自己，重新定义我是谁。

和你分享我的五大领悟：

1. 你是谁？你想成为谁？！——记得你是无限可能！

你是谁？你想成为谁？ 请花几秒钟想一想这个问题，然后写下第一个跳入你脑中的答案。

红月老师说，“我是谁”这个问题才是你真正生命的开始。

欣频老师说，你要花至少80%的时间在探索自己上面，你的天赋就是你最大的财富。

马克吐温说，人生最重要的有两天，一天是你出生那天，一天是你知道自己为什么出生那天。

那你是谁？你想成为谁呢？ 请记得，你是无限可能！

很多时候，我们往往容易被自己有限的想象力限制。多去接触自己认知以外的东西。 或许此刻你还没有很具体，很明确的答案，但希望从此以后，你在心中藏着这个问题，并开始你自己的探索之旅。

或许耗尽此生，我们都一直在追寻这个答案。但或许，正是这不断地追寻，才让人生更加弥足珍贵。

《科学证实，你想的会成真》里讲到了这样一个真实的例子：美国科罗拉多的一个女人，小时候的一天，她带了美术课的作业回家，兴奋地给妈妈看。她尽了全力，老师也说她画的很好。可是妈妈看了，竟大笑起来。还开始批评她画的牛仔是不精确的手脚比例。她受伤极了，此后再也不画人物画。

直到她45岁，那时她开始每天静心及做EFT情绪释放技巧。她一一检视自己的核心信念，其中一个就是：我不擅长画画。

『那是真的吗？』她扪心自问。当时刚好有朋友带她去参加一日水彩课。那天她觉得，拿起画笔的那一刻，画笔在她手中活了起来。她进入了毫不费力的心流状态，仿佛她已经画了一个世纪。她像海绵般地吸收新知识，认真学习老师教的每一个技巧。她的朋友不可置信，还怀疑她是不是曾偷偷拿了个艺术文凭。

后来，她又和这名老师学习进阶技巧，还学习用水彩画人脸。之后，她就自己大量地画画。每幅画都没有名字，都是编了编号。而且多半是人脸，描绘了她的爱，她的迷糊和痛苦。

当天完成了8幅作品后，她挑出4幅带到当地的咖啡厅兼画廊。老板很喜欢，当即为她预约了一场个展。开幕时间是6周后，而且要准备36幅作品！

后来，当然她如期交了36幅作品，人生的第一场画展顺利开幕！参观的人都很喜欢，她也卖了不少作品。

再后来，她又去当地最高档的场地——市政厅开了另一场个展。然后，还和她的恩师一起撰写了一本书。

她说，这些经验告诉她：

1. 我们脑袋里充满不真实的信念。比如她的『我不擅长画画』这个错误的限制性信念

2. 这些信念很多都是来自早期的童年经验，它们形塑了我们的一生，除非去挑战它们，否则可能一生都会活在这个小时候被告知的谎言里。

当时，去观看她画展的两个朋友，其中一个跟她说：“我好羡慕你噢，要办个展很不容易，我从来都做不到。”她心想：天啊！好高兴自己事先不知道这件事，她根本不知道办个展这么难。

另一个朋友和她说：“你画的是人物画！人脸可是最难画的水彩画主题！”她心想：我可不知道......同时庆幸又闪过了另一颗信念子弹！

瞧，生活中他人的很多话语，也无形中给我们安插了许多的限制性信念——即木马程序。更是无形中限制了我们的想象力。

需要我们睁大眼睛，一一觉察，破解！

所以，记得，我们远比自己所相信的要更为伟大。我们的内在有无限的潜能。

每个瞬间，我们都可以选择：我是要活在限制性的谎言里？还是相信自己，负起改变的责任，去翻转人生？

2. 打破“不自信”木马，并随时觉察与修正——我有，我是，我可以。

“我不够好， 我不相信自己可以做到， 我不敢， 我做不到， 我担心... 我不行......", 平常我们是不是听过，说过太多这样的话。

欣频老师说，一定要处理好自己的“自信”问题，这是每个人都要优先去做的事。在你去探索自己的天赋和热情前面就要去做好它！

她说，一个自信的人是不会担心自己的作品会不会被别人接受，不会担心自己能不能做到。只要这个世界上有一个人做到了，你就可以做到！

说到这里，让我们看看这些人物吧：

摩西奶奶76岁因为关节炎不能再干农活，于是拿起画笔作画。她94岁以画家的身份登上了时代周刊，到101岁去世时，共作了1600多幅；

日本的若宫正子奶奶，60岁接触电脑，81岁开发出Iphone游戏APP；

日本的纯子奶奶，82岁，她白天是饺子店的老板，晚上则是银座酒吧的当红DJ；

最称为“最炫东北人“”最酷老大爷“的王德顺爷爷，24岁成为话剧演员，44岁学英语，49岁研究造型哑剧，70岁练腹肌，79岁走T台；

......

这个世界上有太多太多这样的例子了，既然爷爷奶奶们都可以这么酷炫地做到这么多事情，活出这么精彩的自己，拥有年轻的我们怎能轻易说——我做不到呢。

记得2017年底的某天，我突然有个灵感，想和我的好朋友（莎时光）合作完成一个图文项目，她画画我题字。作为送给我们自己的2017年的礼物。因为当时是水晶黄种子年。于是把这个想法立刻告诉她，她当即应允，一拍即合。

虽然她也没有真正学过画画，而且我们各自在两地。但是最后在月底，顺利完成！我们几天之内共完成了12幅作品，两人都很激动，也在心里留下了很棒的记忆！这一切只因为我们遵循灵感，都对自己说是！并积极展开了行动。

生活中可以不断地去觉察这些“木马程序”——限制性信念，也可以以他人为镜，反观自己。当你自己一有类似“我不行吧”这样的想法出现时，请像打怪兽一样地去打掉它！或者想象他们是一个个的小泡泡，一冒出来就啵地一声爆掉。

关于如何破解木马程序，推荐你看李欣频的《人类木马程序》。书中列举了四大种类的木马程序：自我和人际关系的木马；感情的木马；关于天赋，梦想，金钱的木马；导致身心疾病的木马。

同时，去修正自己的言行——“我有，我是，我可以。”让自己的思维趋于正向。《富裕属于口袋装满快乐的人》里面，就夹了一张“我是富裕，我是丰盛，我是喜乐”的书签，让人可以经常都看到这句话，并将这个印记深深地植入脑海，内化成为自己的一部分。

有句话说：你的思维造就了你的行动，你的行动造就了你的习惯，你的习惯造就了你的性格，你的性格造就了你的命运。

从现在开始，改变思维，多说：【我有！我是！我可以！】，并去行动吧。

3. “你在生命中所能做的最慷慨的事就是活出极致，给世界树立一个超越所有局限的 榜样。”萨古鲁如此说道。——成为你自己！

去年热播剧《延禧宫略》里有一幕让我印象深刻。皇上问皇后为什么老是偏袒魏璎珞，皇后说：她是我的希望。于是皇后讲起了自己一直在做别人心目中的皇后，要端庄，要大方，她谨言慎行，步步小心。皇上感动地说：你是全天下最好的皇后！皇后说：可是臣妾已经不是最好的自己！“皇后说，因为魏璎珞一直在做她自己，所以她像保护当年的自己一样保护她！

或许我们身边已经没有一个像皇后般的长辈或朋友，那般地信任我们，那般地保护我们的“天性”；

或许我们一直在被比较中长大，或许我们已经习惯了做”别人家的小孩“。

但是请你，请你，从现在开始，一定好好地呵护好你自己，呵护好你的那颗最宝贵的“真心”。 一个小建议：了解过玛雅13月亮历的伙伴，可以结合每天的图腾和能量，扩展你的力量。比如黄人的自由意志，红龙的滋养自己，白狗的爱，黄战士的勇敢开拓......在每天的频率中，让每个图腾的能量成为你的完美装备力量。

请记得，放掉不适合的期待，成为你自己！

4. 问问自己：你的使命是什么？

使命，这个词听起来很大。我们不习惯听也不习惯讲。

那么志向呢？你的志向在哪？说文解字说：志，心之所之。那么问问自己： 你心要去往的地方是哪？

有的人生来就知道自己为何而活;

有的人是经过了一件人生大事或人生低潮后突然顿悟;

有的人在每天的生活中去思考和找到使命;

有的人依然度日如年,浑浑噩噩……

我自己是通过阅读和学习身心灵有关的书籍知识等，也通过玛雅历法，自由书写以及生活实践，渐渐确信我的使命是：用爱点亮心光，用文字唤醒初心。

我的搭档羊咩咩，从内敛活在自己的小爱好和小世界中，到现在成为帮助别人绽放天赋的导师,不断去和人链接——她就是在用玛雅历法，热情测试和自由书写等等这些探索自我内心的过程中越来越清晰了自己的人生使命：帮助她人绽放天赋！

使命就像是一个指引的灯塔，让我们在忙碌的生活中不至于迷失。

现在我们来玩一个小游戏：快闪提问请回答！问题 一，上个星期你做过的最有意义的一件事情是什么？ 二，为什么这件事对你来说有意义？ 三，为什么这个对你来说重要？ 最后出来的这个词组是什么呢？

看看最后的这个词，有没给你一点启发。

5.让每一次输出，都有我的品质和风格。

比如一条微博或朋友圈的内容，一次待人接物，一份作品呈现......等等这些都是在输出自己的品质。

那你最欣赏的品质／价值观是什么？可以画出九宫格列出。并且让这些品质成为你的内在指南针，指引你人生路上的每一步，让你的每一步都走得安稳而踏实。

我们可以从小事着手，坚持做。比如就算你一天只发一次有质量的朋友圈，那么长久下来，你就充分展示了自己：你是什么风格？你是怎样的人？你在他人眼中的形象更加立体。

你也在这坚持的过程中，每一次展示自己的过程中，得以成长。

我是谁？我来定义！

未来在哪里？我来创造！

与君共勉。

金钱木马

金钱是每个人都希望拥有的东西，但是每个人的观念不同，对待金钱的看法也不一样，所以很多人富有，很多人贫穷，每个人在这个世界上都面临着同样的人生课题——金钱。过关的人，就算没钱也很幸福、快乐，没过关的人，就算有钱也不一定幸福、快乐。

如果把人比喻成一台电脑的话，那么木马就是那些阻碍电脑运行的信念病毒。

如果你想变得富有，那么先正确认识你与金钱的关系，看有哪有金钱木马程序存在，先查杀，找出来，再清除掉。

对金钱错误的信念，会导致我们拼命努力的工作往往也不会变得富有，所以从正确认识金钱开始。

金钱是一种资源，资源分有限的和无限的，在有的人观念里会认为金钱是有限的，因为工作时间有限；但是在有的人观念里认为金钱是无限的，因为每个人的创造能力是无限量的。

我认为金钱是一种资源，它是无限的，因为每个人的天赋都是无限量的。金钱本身并不具备任何价值，金钱的本质在于交换。我们可以用我们天赋能力创造出价值交换我们需要的东西。我们每个人的创造能力是无限的，所以金钱也是无限的。往往很从人受限于自信不足，或是认为金钱资源有限的错误观念。一般人很难察觉到自己的木马程序。所以很多人受困于金钱课题，为了赚钱谋生，往往牺牲了自己热爱的事与宝贵时间。

有钱并不代表没有金钱木马程序，要达到完全没有金钱课题，我们就要达到“没钱不会焦虑，有钱不会恐惧”因为钱会放大我们原有的问题。

相信大家都听过“每个人生来俱有如来智慧”意思就是说每个人的智慧都是本自具足，关键你是否相信，以及相信到什么程度，这里不详谈，我们回到阻碍我们富有的金钱木马程序上来，先找到阻碍我们富有的金钱木马程序。最近一个月都在按李欣频老师的《我镜历》上查杀木马，觉得对大家理财都很有用，就分享出来，我们一一来查杀这下金钱木马吧！

1、如果将来负债，你会觉得有什么问题：例如：怕自己要看病时没钱。

突显的木马问题：健康才是主要问题，跟有没有钱没关系。

正确的解法是：把健康照顾好，这样没钱也不必担心，有钱也不需要花在医疗上。

钱是有形的，我们可以看到，却看不到人与人之间最大的差别在于思维方式。你最担心的是什么？往往会放大你对金钱的问题。 钱不是问题，关键是你担心的事情会通过金钱反映出你真正的问题。也就是说你最担心的问题才是你解决的问题所在。

2、如果将来身无分文，你会觉得有怎样的问题？例如：怕自己被人看不起。

突显的木马程序：自信不足，与有没有钱是没关系的，否则以后就算有钱，但在更有钱人面前还是会自卑。

解法：加强自己内在的自信度与底气，这与有没有钱没关系。

”身无分文“很容易勾起”生存恐惧“的相关木马程序，仔细思考回答上面这个问题，弄清楚自己究竟在担忧什么？一下子木马就现形了。我最担心的人是如果我身无分文，我没脸见家人，没地方住。其实是我自信心不足。

3、如果将来成为亿万富翁，你觉得会有怎样的问题：例如：怕自己从此没有奋斗的目标

突显的木马程序：本来就没有人生目标，所以把赚钱当成目标，一旦自己以后有钱，就会瞬间失去奋斗目标，甚至感觉空虚，失去人生意义，因为赚钱不是人生真正的目的与目标。

解法：如果钱不是问题，问自己，自己真正想做什么？

绝大多数人将”，将赚钱视为人生主要目标，往往把真正的目标给挡住了。4年前的我当时就没有人生目标，所以设定了人生的第一个人生目标赚100万，在这4年的不断学习和成长中，发现这些都是阻碍我成长的木马程序，都是自己给自己设限，原来没弄清自己想要什么。所以，在后面，我找到我真正想做的就是理财传播事业，自己受益也可以帮助到更多人。

4、你觉得赚钱容易吗？最容易10分，最难0分，你的分数是？觉得赚钱不太容易。评估完我的是5分。

木马程序：受到“天下没有免费的午餐，天下没有不劳而获的事的影响，所以就自动设成”钱很难赚的“的木马程序。

解法：金钱或是资源都是能量，都是自然而然流动的过程，难易都是自己设定的。

金钱跟水一样都具有流动性，通水性者懂理财。水喜欢从高往低流，所以金钱也是价值高往价值低处流。所以开发自己的天赋，创造自己的价值才是最重要的。

5、你觉得自己很难成为超级有钱的原因？自卑、自己能力不足。

木马程序：自卑、没自信

解法：重建自己真实有底气的自信心，与自己有钱没钱无关。

看到很多牛人的牛气分享，自己往往会自卑责怪自己不如别人，其实是中了比较的木马，术业有专玫，找到自己的优势，发挥自己的特长，创造属于自己的价值，重建自信，相信不会就学，学了就用，教给别人，建立自信，这跟有没有钱无关。

6、你觉得自己如果有钱，会带来哪些不好的事？怕朋友借钱、怕自己与家人安全受到威胁。

木马程序：害怕不借朋友钱会失去朋友，但又怕朋友借钱不还，其实真正担心的是怕失去朋友，也同时怕失去金钱。对自己与空人的安全感到焦虑，其实现在就已存在这焦虑，与有钱没钱没有关系。

解法：与朋友之间的关系不是建立金钱上，而是情感支持与相互交流。此外，如何建立自己与家人的安全感，这部分与钱无关。

一般人的木马程序，宛如在自己与金钱，资源之间，设一堵虚拟火墙，觉得自己如果更有钱了，将会带给自己不太好的事，所以潜意识让自己不要太有钱，其实钱是中性的，无善无恶，但就是因为这个对金钱无名的恐惧，阻断了自己富裕之流。

7、你父母从小灌输你的金钱观（木马程序）是：钱要省着用，否则很容易坐吃山空。

事实是：钱也资源是无限的，只要你有点石成金的能力，随时都能无中生有。是“越创造越多”而不是“有限的。要省着花”的概念。

许多人的金钱木马程序是“继承”自己的父母，包括他们对生存的恐惧、担忧、不安全感.....都会直接烙印在下一代，所以自己要保持高度觉知，内建好强大纠错金钱木马程序的防毒软件，如此就不会索然无辜受困于金钱的恐惧高墙之中。

8、请问自己两个问题：1、你觉得有钱人都是怎样的人？2、你觉得贫穷的人都是怎样的人？

前者会显现出你对金钱的偏见，后者会显现出你对没钱的恐惧，此外你可以为自己与金钱的关系打个分数，从1-10（与金钱的关系最佳10分），你会给自己打几分？

1、你觉得有钱人都是怎么样的？以前是仗势欺人、嚣张跋扈 ，现在是学习有钱人好的地方，好的思维方式、可学之处

2、你觉得贫穷的人都是怎么样的人？以前是无能、可怜的人，现在是穷人思维的人。

3、自己与金钱的关系。以前是3分，现在是5分。

4、修正：钱是中性的，无善无恶，就看人怎么使用它。

随着我们学习的不断深入，以及在处理与钱的关系时，我们的态度也会随着发生改变，以前看电视都是有钱人欺负穷人、剥削穷人，现在年代都不一样，看待有钱的方式都变了很多。每个人都有自己的优点和缺点，我们要盯住别人的优点，学习别人的优点，忽略别人的缺点。贫穷的人在现代社会都是拥有穷人思维，不愿动脑的人们，曾经我也是其中一员，但还在深造的路上精进。

9、富裕不是拥有最多，而是需要的最少！

列出金钱能做什么？不能做什么？然后看看是否有相反的例子？

（1）你觉得有钱能做什么？可以去旅行，享受美食。

（2）你觉得有钱也做不到的事有哪些？为能换健康、不能换快乐、不能买时间。

（3）你觉得有钱能做的事，不用钱也能做到吗？

旅行：可以透过交换才艺，因公出差的方式出国旅行。

美食：可以自已到山上采摘有机菜，做一顿好吃的有机料理，不一定要花钱上餐厅。

（4）有钱也做不到的事，你有花时间在上面吗？

领悟：自己必须要更多时间关注健康、快乐、与自己和家人友人在一起。

金钱是一种能量，一种资源，它本身并没有问题，问题出在运用金钱的人身上。我们每个人并没有问题，问题是自己对待金钱的态度给自己造成的问题那才是最大的问题。所以从金钱出发，抓出阻碍自己富有的金钱木马程序。正确处理自己与金钱的关系。建立正确的观念：金钱是无限的，重要的是我们要具备点石成金的能力，现在没有不重要，可以通过刻意练习去锻炼自己的能力。

你不能用一个旧的自己，来换一个新的未来

前言：

在参加李欣频老师的课程之前，我就喜欢她快十年了。在大学的时候，喜欢读书，有一次翻看杂志时，从第一眼看到老师的专栏起，我就被深深迷住了。之后我开始关注她的所有讯息，书、视频，只要有她，我就会去读去看。后来发现她分享了好多好多书影单，慢慢地我跟随着她的脚步，爱上了阅读、电影以及最重要的心灵修行这条道路。

看她的书，第一本是《十四堂人生创意课》，作为一名广告创意人，她拓展了她的能量到各个领域，作家、主持人、旅行家、书影评家、大学老师、学生……她把她学到的，分享出去，带给那么多人能量。就像布道者，却默默影响了那么多那么多的人，唤起内心的觉醒。

今年的梦想蓝图课第一次亲眼见到老师。她总是微笑示人，她的外表装扮那么青春靓丽，完全看不出年龄，就像同龄人一样。身材保持的很好，我发现她比之前在网上看到的照片还要年轻美丽，难道是老师越活越高频、多维，所以超越了年龄，越来越年轻美丽？

谢谢这次的梦想蓝图课，让我开始破除旧版本，找到了新的自己！

李欣频老师，就是我命中注定的恩师。感谢万分！

知识不成为自己的体系，就不是自己的。

《信念的力量》里说，知识就是力量。

老师分享的知识，一定要转换成自己的，并成为力量，一直传递下去。

（一）每个人都有自己的课题

4月8日，我终于参加了李欣频老师2017年的梦想蓝图课。在还没有到那一天，我就深切感觉到，这会是我人生的一个重大转折点。而且冥冥之中有安排，是我在很动荡的那几天决定了报名，就好像为了参加这次课，老天的故意安排，他实在太爱我，想要让我认识到自己的木马程序在哪里，于是给了我一个大痛苦，再给我一次疗愈（这个课程帮助我找到根源，即我的木马程序），然后破除那个木马程序。

我一直相信， 一切都是最好的安排。

我遇到的重大课题，就是为了让我度过，并蜕变自己吧。

很神奇的是，时间刚好，又幸好还有名额，虽然我已经排到了297号去了。

多年来，我一直跟随着老师的推荐在阅读、观影、看纪录片，但真正让我实践起来的，一定会是这一次，满满的能量全部灌输给了我。让我真正地找到自己的木马程序并破除它。

老师说：游戏规则已改变，要用不同的思维方式。我们要100%地负起自己的责任，认识到，一切实相都是自己头脑的投射。

当你遇到问题的时候，你要反思，此时此刻，我要学什么？

是什么样的课题，什么样的木马程序，让我遇到现在的问题。老天是想让我学到什么？

我们遭遇的问题，都要从潜意识的源头找起，区找到生命的脉络，才能解开。

老师说：人生有几个重大的撞击，特别是在28-35岁之间，如果你平安地走过，请分享出去。

当你遇到毁灭性的转折，就是在帮助你粉碎过去的假相，被迫接受，然后进入未知实相。

是的， 你不能用一个旧的自己，换一个新的未来。 只有改变了自己，打破木马程序，你的世界才会改变。

每一个当下都是新的。

《信念的力量》说： 你的信念就像相机的滤光镜，会改变你所看到的世界，而你的生理会去配合那些信念。当我们真正认知到我们的信念有如此巨大的影响力时，我们也就握有了自由的钥匙。虽然我们不能轻易地改变我们的基因蓝图密码，但我们可以改变我们的想法。

（二）发现木马程序并破除它

老师在一开始就提到：今年在玛雅历里是 白镜之年 ，就像一个镜像，把问题反射出来。你的问题，会在今年放大，考验会非常的大。你会老是遇到同样的问题或感情问题。这个时候，就是你要去破解这个循环的时候，解开这个木马程序。

木马程序，会不断重复，到当机，然后重启，再循环。只有破除木马程序，才能回归正常运作。

1、想要变成更好的自己的木马程序：

想要变成更好的自己，是最大的一个木马程序，也是很多人的木马程序。

想要变得更好，说明你觉得现在的自己还不够好。你觉得自己不够好，就会一直去追求更好的自己，然后总处于“想要”的状态里。

你想要，就会一直活在想要的状态。

宇宙不会听你说什么，他只会看你感觉了什么。你感觉好，就会吸引来好的事物。你感觉不足，就会吸引来不足。

如果你沮丧，表示你活在过去

如果你焦虑，表示你活在未来

如果你平静，表示你活在当下

——老子

你要觉得现在的自己已经够好了，不要去评判自己或他人，活在全然的平和之中。

你现在不开心，你明天也不会开心。活在幸福的状态，才会是幸福的你。此刻幸福才是幸福。

正如巴夏的《“期待”到不了你要去的地方》。

2、不自信的木马程序：

印象很深的是，老师播放了三谷幸喜导演的《了不起的偷拍》，这段半自传电影，给我很大的冲击。因为在现实生活中，我们也常常是这种人。就是 你相信什么，你就会看到什么。 你的潜意识会去寻找证据，然后证实这个不好的实相，从而摧毁自己真正想要的。

影片说的是导演导了一部电影，然后偷拍的是他和女服务员的对话。这位导演一直不自信，觉得自己的电影拍得不够好。电影还没有上映，他就开始担心会不会没有观众，观众会不会不喜欢，自己已经设想了最差。这个就是事情都还没发生，自己就已经不自信的木马程序。

他让女服务员评价他的电影，并叫她往好的说，女服务员发自内心的觉得他的电影很好很搞笑。可真正搞笑的是，导演竟开始非要她说出不好的地方，她只好说出来，这下子导演真正达到了他的“目的”。他在脑子里就已经认定了影片不够好，他一直在找不好的证据，逼着别人讲不好的，然后痛苦地认同了这个模式，而这个又是他的兴奋点。他自导自演了这场戏，最后他决定电影都不上映了。

这个木马程序只要一直这没有破除，事情就永远都做不成。总是自己把自己的事情毁了。

就如有些人，光一件事情就可以沮丧一整天。比如发了朋友圈，没有人点赞就可以在脑中演戏了；发张照片没有人夸好看又可以沮丧一天……

这个就如我经常性的听到男友说了一句话，我就可以在脑中设想他会不会不爱我不在乎我，理由是他不这样不那样做，这是一样的道理。然后最后把感情“作死”。我们太习惯了“自以为是”，自导自演，毁了自己。

3、争论的木马程序：

她举了个电影的例子，说的是两个开车的人，一个急着去开会，一个急着去接小孩，但就是在路上有一些状况，然后他们两个人对立起来了，就为了输或赢对方，很像我们一直说的路怒。最后，在别车的时候，两个人气到车开得冲下了河……他们完全忘记了自己是要去干什么的？这个是非常讽刺的事情，可生活中不是太多的人都是如此吗？能不能瞬间切换自己的维度，太重要了。不要陷入其中。

然后老师播放了《猫移牛奶》的视频，当你从抢到给，别人跟你就像镜子一样，他也开始了给予。

我想起天堂和地狱的故事：有一个人和上帝讨论天堂和地狱的问题。上帝对他说：“来吧！我让你看看什么是地狱。他们走进一个房间。一群人围着一锅肉汤，但每个人看上去一脸饿相，瘦骨伶仃。他们每个人都有一只可以够到锅子的汤勺，但汤勺的柄比他们的手臂还长，自己没法把汤送进嘴里。有肉汤喝不到肚子，只能望“汤”兴叹，无可奈何。“来吧！我再让你看看什么是天堂。”上帝把这个人领入另一房间。这里的一切和上一个房间没有什么不同。一锅汤、一群人、一样的长柄汤勺，但大家都身宽体胖，脸色红润，正在快乐地歌唱着幸福。“为什麽？”这个人不解的问道：“为什麽地狱的人喝不到肉汤，而天堂的人能喝到肉汤？”上帝微笑着说：“很简单，在这儿，他们每个人都会喂别人。”

天堂地狱，一念之差，从争到主动给，完全就不是一个频道上的。

4、我的一个重要的木马程序：亲密关系

我当时听到老师说今年会把问题放大还有为什么有些问题会重复出现，比如为什么有些人总重复遇到同样的情感问题。

我很讶异也很惊喜，因为我在今年确实遇到了大问题，先是吵了一场大架然后和男友的分手，而分手又扯上了家人。

我一直不明白自己为什么会遇到这些问题，和母亲的关系为什么这么多年都没得改善。

就在昨日下午，我找到了这个木马程序，原来我一直在妈妈的爱和男友的爱之间做着选择，我一直认为，妈妈是阻碍我爱情的关键。但是在妈妈同意我和男友的恋情之后，我竟然会觉得不自在。然后吵架分手把妈妈拉过去评理，这时候我和男友分开了，我又回到妈妈身边。如果和男友复合了，我又开始躲着妈妈，然后她每说一句不让我复合的话，我又回到了那种熟悉感，然后又回到了这种两种爱的角逐之中。对，这就是我一直以来脑子里认同的关系，这就是我为什么总是感情不顺利的兴奋点，这就是我这么多年来一直处理不好亲密关系的源头。

我发现，日常相处中也是，我一直找证据，我一直都关注着妈妈说的一切话语，只要挑剔男友的，我就记下来和男友说。夸他的我一概忽略。然后和男友闹分手了，我又要找回妈妈。

原来我一直以来，都有这样一个木马程序，我找到了。我决心要破除。

我再也不会觉得妈妈和男友是不可兼得的，我会带着爱与觉知的心去和妈妈沟通，和男友相处，我不会再自己自导自演这场戏，自己毁自己。

着实吓了自己一跳。然后我的恐惧竟转化了，兴奋的频率又回来了。

发现木马，接下来，就是粉碎这个假象，解开这个木马程序！

（三）用爱代替恐惧

《未来预演》说过：唯有当意念与情绪惯性同频协调时，心念所预演的未来，才会发出强大的讯息波到量子场，让改变显化成真。

所以调频太重要了。根据能量级别，你可以观察到自己在哪一级。

当你处于越高的能量，你就越能感受到美好。你的情绪和感觉，能很好地告诉你，你现在在哪一步。所以当情绪来的时候，保持觉知，觉察自己为什么会这样。

比如在焦虑这个层面。

不要有成功、失败的标准，没有标准，就不会焦虑。

现在很多人都被催婚，这个社会使很多女孩子处于焦虑的状态，而焦虑会产生一系列问题，产生更多焦虑，并且无法解决问题。

老师举了例子：一个稳重、觉得自己已经很好的人，她不着急。另一个总是很焦虑，急哄哄地想要男人给予承诺，你说，是你你会选择哪一个？

如果一直有这种焦虑，即使她找到了伴侣，还会把这种焦虑带到关系中去，然后带给孩子。如果不找到焦虑的本质，事情无法解决，就会把这种焦虑无止境地重复下去。你母亲对你没有嫁出去的焦虑带给你，你带给你的孩子，你孩子再一代代传下去，变成业力和宿命。这是非常严重的问题。

所以，一个家庭的幸福，是母亲的情绪稳定。

但是我们不能把责任一直推给原生家庭，就像之前说的，要自己负起百分之百的责任。

你要去了解母亲，当你认识到她一直没有人教她如何去爱，她的长辈们也一直把焦虑丢给她。但其实她爱你，她担心你，所以上演了那么多焦虑。背后是她怕、要爱。

细胞的每个反应，要么是爱要么是恐惧。选择爱吧。因为你的细胞会记忆下来，并形成你的习惯反应。

特蕾莎修女：我们以为贫穷就是饥饿、衣不蔽体和没有房屋；然而最大的贫穷却是不被需要、没有爱和不被关心。

很多人以为被爱，是通过外在的成就，比如金钱或权力来获得，所以全部富哦了。其实你本身就值得爱与被爱。

比如在那个《对暗恋的人说一句话》的影片，就是典型的木马程序，一个人自导自演了全部的爱情过程，对方可能完全都不知道，这是十分可笑的。就如其中一句话是：“我会喜欢到我放弃，但你不会知道”。当时老师就笑着说：“为什么不能喜欢到在一起？”他们完全是在自导自演自己的爱情，结果自然是认同了他们的自导自演。

然后老师又播放了吴念真讲条春伯的故事（视频 《Be A Giver》 ），条春伯告诉吴念真：话，有两种说法。让人生气悲伤地去撞墙，是一种。相同的意思，转换个说法，又是另外一种。以后，面对刺眼的字，要用一个方式一个办法把它转过来。

这就是知识的力量，这就是爱的力量吧。一样的意思不一样的说法，结果完全不同。

一句话解决木马程序。

（四）跳跃你的维度，聚焦在真正的目的上

老师跟学员们说，你们是来听课的，来获取知识的，如果你们只想着和我拍照发朋友圈炫耀，那你的目的就错了。课程的意义也变了。她分享了之前学员的一个例子，就是因为跟工作人员纠缠座位远近的问题，最后生气到课程都不上了，这个是非常无厘头的事情。他的目标是来听课学习的，最后却连课都不上了。太得不偿失。就因为他没有聚焦到自己真正的目的上。

她又提到《奇幻博士》里古一大师画了一个圈就可以穿越到别的地方。这个就是维度的转变，是脑中的一个目的地。瞬间跳跃自己的维度，到真正想去的地方。

就像塞车的时候，你可以很烦躁，在骂塞车的这个当下，也可以集中在自己要去的地方，然后怡然自得地到达目的地，不用跟塞车做抗争。

脑袋里只有要去的地方，就能完全非常愉快地走过去。

老师说：产生问题的层次无法改变，有时候只有更低或更高的维度才能解决问题。

有强大的聚集实力就能接受现状，不逃避，在每一个当下/状态中，保有接纳与信任。

老师给我们看了蚂蚁与树的视频，为我们讲解生命的维度（更多可看刘丰老师的《生命的维度》），蚂蚁是生活在二维空间的动物，人类是在三维空间。所以我们在观察着蚂蚁，蚂蚁是看不到我们的，我们告诉他过多少米就到哪里啦，它会吓一跳，它不能理解，它只是一直往前爬，虽然它也会到达那个地方。

这是在线性维度上的。所以很多在三维空间我们不能解决的问题，在更多维度空间，就完全不是问题了。那些有濒死体验的人，他们去过更高维的世界，然后他们在此之前可能患癌症，回来这个三维世界，癌细胞就全部消失了。

拓展举个例子，有个人喜欢拍DV，他的线性思维是去找个学校学习拍视频，然后再找个好的导师等等，最后才拍DV。但如果他跳跃出这个思维的维度，他可以先去拍DV，放网路上，可能就因此红了，还有学校来请他做老师。

这个就是为什么一直都说，思维维度的不一样。正如贫穷，贫穷是因为有贫穷的思维，而有钱人，和你想的不一样。就是这个道理了。

你要聚焦在自己真正的目的上，也许在现在这个境况，你想不到达到它的方法，跳出来，有更高维的人，可能十秒钟就能解决你该花一年时间达到的梦想。

也如数学题1+2+3……+100=多少？一般人都是拿个计算机，一点点加，花费十几分钟才能算出来。可是当你跳出来看这个算数，你会发现它的规律，1+100=101，2+99=101……那么答案就是50个101=5050.

这个例子，很好地说明了，你要学会跳跃出现在的思维维度，问题就不再是问题了。当你站在13楼，你还会去烦恼1楼的问题吗？

（五）活出自己的版本，成为自己的偶像

老师刚开始就说，每个人都是自己的偶像。她没有偶像，也不会想和谁拍照。

老师举了狗跳木的视频，告诉我们，每个人都要有自己的尺度，每个人的尺度不一样，不要用别人的尺度来衡量自己。更不要让别人的路阻在自己前面。

对应老师在开头讲的，我们要活出自己的版本，不要照着别人的版本去做事，因为每个人都不一样，如果照着他人的尺度，一定失败。也要试着自己走在前头，不要让他人阻碍了自己的创造力。所以，不需要偶像，你的偶像就是你自己。

以前老师在书中就说过，不要问别人旅游攻略，不要按着别人的道路走，你要自己去体验自己去感受。是的，每个人的感受知觉都不一样，要自己去走出自己的版本！

不要走线性的路，不要走别人的道路，那些你顾虑的问题都不是问题。

正如拖延症患者，是因为他们没有抓到一件事的核心或动能。还有为什么你人生的愿望一直没有实现。可能你的梦想清单里面有很多年以上未实现的，那么你多少年都实现不了。因为你一直被木马卡住，挡住了你的信念，如果你不能解除这个木马程序，就永远实现不了。

巴夏说：一秒中内有一亿次重新选择版本的机会！

停下了，看自己的人生轨迹。你一定能看到自己的各种可能性！

（六）处于兴奋的振频，所有你本自具足

这次课程分为两个环节。

第一个环节的讲课给了我满满的能量，接下来是第二个环节：舞动冥想，跟着音乐释放掉过去的自己，重新注入正向能量。

这个环节给了我很深刻的印象，因为当老师在播放第一段音乐并带领我们进入动态冥想状态的时候，她叫我们跟着音乐，想象坐在音符上，随着音乐舞动，然后想象满满的金色能量从头顶灌入我们的每一个骨头、细胞。

当我慢慢进入状态时，我竟开始转圈，一直转，速度非常快，转了不知道多少圈后，我倒在地上，还一直打转，我感觉能量一直在往我身上注入，那些金光，将我全身灌满，也不知道是不是自己接收的能力挺快，全场三百多人，我也只知道还有一个女孩子和我一样，转圈转到停不下来。能量满到溢出来一样的。

我很惊喜、诧异，但同时非常地感动，我从来没有意识过我能接收到这么高频的能量。音乐的频率真的影响到了我。

老师曾经分享过：音波对于大脑、细胞、情绪的威力非常大，音乐是调频最快的方法!

之后就是一个频率一个频率地往上升，从爱到勇气到力量到智慧到兴奋……随着音乐舞动，我的头脑完全放开，就是跟着音乐舞动，自动地与音乐共舞，和它融为一体，越来越有能量。

到播放勇气与力量的那个环节，我们摘掉眼罩，和学员们手牵手，跳啊、拍手啊、叫啊，完全释放着自己的能量。特别是当双脚用力地跳啊，踩在地板上，真的爆发出来了。眼泪也留了下来。 当时我就在心里告诉自己：我有很多很多爱，我很有力量，从今往后，我都要好好爱自己，给自己无穷的力量。

到后面，是跟着越来越高频的音乐舞动，再到坐下来冥想，一股股能量进来了。把旧版本的能量冲刷走，现在的我，是新版本的我。

是的。爱、自信、勇气、能量、……你与生俱来。我们只是忘了，现在我们知道了，一切都在自己里面。

我会永远记住那种兴奋的频率与能量。以后，不管我的情绪在何频道，我都能用音乐来疗愈，调整自己到兴奋的振频之中。

（七）反思与感恩

结束的时候，老师说，她只能陪我们到这了，以后要靠我们自己去走，我真的好感动。

是的，一切都要靠自己，百分百地负起自己生命的责任。老师引领我们到这条路上，接下来我们只管勇敢地走，自己去破除自己的木马程序。过上自己喜悦丰盛的人生。

老师说：改变自己，才能改变世界！

然后请相信因果业力。在内心深处，对自己伤害过而不自知的人，说从现在开始，我们一起好。打破这层业力关系。就像《零极限》里的夏威夷疗法，在心里说：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你！

一切的一切，真正能通关的密码就是：“反思”与“感恩”。

结束也是开始。

感谢李欣频老师，感谢梦想蓝图课的伙伴们，我们是一个开始，我们没有故事，我们还会继续形成一个联结，一起分享下去。让知识传播力量吧。